닭가슴살을 6

2019.12.08 17:02

헬린탈출기

하루4끼를 꼬박먹고 닭가슴살은 하루 300그램 +웨이 보충제 2번
먹고 잇습니다. 
올해초부터 꾸준하게 섭취하고잇는데 몸의변화는 그다지.. 없습니다.
다이어트가 아니고 멸치에서 올라와서 근육붙는정도가 목표인데
학생인지라 닭가슴살 돈이 아까워서 200그램만 먹어도 될까요?
몸의변화가 느린건 알고잇지만 너무느리네요..
몸의변화는 없지만 꾸준하게 운동강도는 올라갓습니다 ㅎㅎ
답변 감사드림니다!
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 아아~ 몬스터짐에서 한가위 기념 이벤트를 알려드립니다~ JBAN 2020.09.30 174
95510 오버해드 프레스 다음날 스쿼트시 코어근육이 좀 많이 무리가 갈까요? new Pandaff 2020.10.01 17
95509 웨이트 3개월차 군대 헬린이 질문 [1] new 너더옹 2020.10.01 42
95508 맨몸운동 3분할 질문 [4] new 다이어트해야됨 2020.10.01 18
95507 가슴,어깨 근비대 스트렝스 질문 new 헤븐린이 2020.10.01 18
95506 스미스 vs 해머 어떤걸 사용할까요? [2] new 한조냥 2020.10.01 22
95505 등운동할때 랫풀다운으로 웜업 효과? [6] new 헤븐린이 2020.10.01 73
95504 턱걸이 자세 조언 부탁드립니다 [1] newfile rhwkek123 2020.10.01 48
95503 랫풀머신이랑 풀다운머신이랑 다른가요? [2] newfile 핑덤 2020.10.01 60
95502 헬린이 다이어트 [2] new 다이스키모모짱 2020.10.01 42
95501 몬마 추석 무료배송 이벤트 지금 하는건가요? [3] new 공복 2020.10.01 117
95500 고수님들 식단이랑 운동방향 한번만봐주실수있나요? [7] new 김올렌 2020.10.01 106
95499 바디프로필 식단 봐주세요 [2] new 조th 2020.10.01 88
95498 혹시 요즘 보디빌딩 대회에 [3] new 보비디보비디 2020.10.01 112
95497 떨어진 체력 보완에 [3] new 보비디보비디 2020.10.01 85
95496 데드리프트 자세 [2] 헬린2ㅣ 2020.09.30 121
95495 데드리프트 엉덩이 무게중심 [2] update 쇠질하는군인 2020.09.30 98
95494 식단궁금한게잇습니다 [3] update 강철꼬리 2020.09.30 93
95493 바디프로필 식단 조언 부탁드립니다! [1] 박이두 2020.09.30 62
95492 유산소운동을 전혀 하지 않으면 체지방감량이 더딜까요?? [6] update 거물급 2020.09.30 260

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 21 pt
  • 2 아들이야너 11 pt
  • 3 Thor_ 6 pt
  • 4 미니밍 5 pt
  • 5 중훈님 4 pt
  • 6 김올렌 3 pt
  • 7 퍼펙트바디 3 pt
  • 8 헤븐린이 3 pt
  • 9 다이어트해야됨 2 pt
  • 10 보비디보비디 2 pt