오늘 저녁한끼만 퀘이커 오트밀 먹어볼려고 하는데요 

식단은 하루 네끼 먹고있고 탄수화물은 한번먹을때 밥한공기나 고구마200~250g먹습니다

퀘이커 오트밀 구매해봣는데요 한봉에 30g으오 6봉 잇더라구요 

한끼에 오트밀 몇봉을 먹어야 할까요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 26683
90978 운동을 할 때 어느정도의 통증은 괜찮은가요?? [1] new 힘내돌멩이 2020.01.23 22
90977 헬스 나시 new Kevin7101 2020.01.22 40
90976 강남에 이번 설날 (금토일) 오픈하는 헬스장 어디어디있을까요? [1] new 히햐 2020.01.22 28
90975 행잉 레그레이즈 할때 몸이 흔들리는거 방지하려고 수축시 엉덩이를 뒤로 빼는편인데 [2] new 민쨩 2020.01.22 67
90974 컷팅,운동방향 궁금합니다 new 열심히할게요 2020.01.22 32
90973 프로틴 권장섭취량보다 더 먹으면 피부 트러블 나나요? [3] new Nawhes 2020.01.22 103
90972 더티벌크는 이제 그만! [4] newfile 피지크가되고싶은소년 2020.01.22 151
90971 바디스타 종로...파워렉에 잇는 탄력봉 무게 [3] new 보보스 2020.01.22 69
90970 인바디체크결과 [2] newfile 풀업장인 2020.01.22 85
90969 데드리프트 후 복부통증 [1] new 풀업장인 2020.01.22 45
90968 손목 보호대 추천좀해주세요. [2] new 잉센 2020.01.22 45
90967 코어 힘주기 [2] new donghwa**** 2020.01.22 84
90966 스미스 머신을 사용한 스쿼트 시 어깨통증 [4] new 정수리 2020.01.22 67
90965 생닭 삶은다음에냉장고에넣어도되나요? [4] new 헬창고3 2020.01.22 90
90964 1.22 어깨 이두 [1] new 일년씩천천히 2020.01.22 39
90963 바디프로필 질문 [2] newfile 복근은언제붤까 2020.01.22 75
90962 손목보호대 원리?? 그리고 용도..? [4] new 운동에맛들림 2020.01.22 117
90961 벤치프레스 자세 질문드려요~ [2] newfile 힘내돌멩이 2020.01.22 91
90960 애니멀티셔츠 [3] newfile 김계란 2020.01.22 96
90959 요즘 운동하면서 궁금한점 몇가지만 질문드립니다! [4] new 매스매스 2020.01.22 91

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 629 pt
  • 2 김총경 629 pt
  • 3 Pizza 443 pt
  • 4 아들이야너 352 pt
  • 5 퍼펙트바디 148 pt
  • 6 재미짐다이어트 128 pt
  • 7 커팅러 110 pt
  • 8 운동경력2시간 85 pt
  • 9 superhotdog 85 pt
  • 10 유리몸 58 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL