벤치 50 90 110 110 110 90

인클덤벨 30 4셋

케이블암풀다운 30 40 40

어시스트풀업 40 35 30 25 20 20 0

원암로우 50 3셋

로우머신 50 60 70 80

원암해머 40 50 60 70

하이로우 20 40 60 60 60

바벨컬 20 25 30 30 30

덤벨컬*원암익스텐션 12 4셋


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