월     화     수     목     금          토              일
상     하     휴    상     하     스트렝스(5*5)     휴


-상 (가슴,등)
벤치 프레스 8*4                        
랫풀다운 8*4                           
인클라인 덤벨 프레스 8*3        
시티드로우 10*4                     
덤벨 풀오버  8*3                    
덤벨 컬 8*4                          


-하 (하체,어깨)
스쿼트  8*4                                  
오버헤드프레스 8*4                      
레그컬 8*3                       
벤트오버레터럴레이즈 8*4          
레그익스텐션 8*3               
사이드 레터럴라이즈 10*4          



1개월차 헬린이입니다.
2분할로 루틴 진행하고있고, 루틴 평가 부탁드립니다.

중량을 8개씩 4세트를 한다고할때
1세트에서 8개보다 더 들 수 있다면 중량을 높여서 하는게 좋을까요?

아니면 1세트에서 8개보다 더 들 수 있지만, 마지막 4세트째에서 8개를 실패한다면,
마지막 4세트까지 8개를 모두 성공한 다음에 증량을 해야할까요?
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