살과의 전쟁... 6

2019.11.08 15:51

Gct

5월부터 시작된 다이어트


교대근무와 잦은 회식으로 시간날때마다 운동을했지만


바쁠때는 1주일에 유산소 1-2번할때도있었고,, 식이는 한 3개월가량했었습니다


뱃살은 빠질 기미가 보이지않고 체중도 67까지 빠지는 듯 싶더니 다시 70으로 돌아가려고하네요


후.. ㅠㅠ 1주일에 2~3회 운동하구요(거의 하체운동 위주 + 유산소 걷기 60분)


운동 못하는 날은 퇴근하고 집에서 맨몸스쿼트 200개하고있습니다(100개하고 50개 50개 50개...)


첨에는 50개도 힘들었는데 늘긴하더라구요


군살없는 운동 고수님들에게는 참 부끄러운 소리지만 어떻게해야할까요 ㅠ.ㅠ


뱃살빼고싶어요... 식단이 젤 크겠죠? 후.. 잦은회식과 먹는 즐거움,, 후.... ㅠㅠ


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