헬스 5개월차 헬린이 이며


3분할


가슴 삼두

등 이두

하체 어깨


가져가는 중인데요


1시간2~30분 정도 웨이트 하고있습니다.


그런데 유산소 30분을 추가해버리면 운동 시간이 너무 길어지는데


다들 유산소 매일 가져가시나요?

아니면 유산소 가져가는 날은 웨이트 조금 빨리 끝내는 편인가요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
95419 뻑뻑한 스미스머신 new 공복 2020.09.24 13
95418 주당 세트 [2] new 찔로 2020.09.24 28
95417 식단 문의드립니다 형님들 ! [2] newfile 헬스초보어린이 2020.09.24 30
95416 운동 주기 [3] new 현준 2020.09.24 60
95415 단순 감량 목적은 유산소랑 근력운동의 비율을 어떻게 하는게 좋나요? [4] new 퐆퐆퐆 2020.09.24 97
95414 혹시 크리오로지 벨트 사이즈 교환 하실 분 계신가요? newfile 깍까악 2020.09.24 49
95413 등운동 초짜인데 어떤 기구 위주로 하나여??? [2] update recyclejoe 2020.09.23 157
95412 바디프로필 빤스 [1] update 운동하다사망 2020.09.23 145
95411 유산소운동 [1] update 운동하다사망 2020.09.23 45
95410 안녕하세요! 헬정자 루틴 평가 부탁드립니다 형님들 [3] 우주의먼지 2020.09.23 80
95409 핵스쿼트 장단점좀 알려주시면 감사합니다 [1] update recyclejoe 2020.09.23 99
95408 헬스 초보 루틴?방법?부탁드리겠습니다 [1] 하루살일 2020.09.23 62
95407 분할 운동 이렇게 해도 되나여 [4] recyclejoe 2020.09.23 85
95406 3개월차 헬린이 2분할 루틴 조언 부탁드립니다 dbgo11 2020.09.23 65
95405 선배님 !다이어트 보조제 및 영양제 섭취 질문! ignore 2020.09.23 23
95404 선배님 부스터관련 조언부탁드립니다~~ [4] 노팅 2020.09.23 63
95403 다들 웨이트 몇시간 하시나요 ㅠ [2] 달달이형 2020.09.23 247
95402 벌크업 식단 조언부탁드립니다 [3] 버크업 2020.09.23 77
95401 장비 질문 [4] HESSEN 2020.09.23 45
95400 헬린이입니다 도와주세요ㅠ [1] 명지훈 2020.09.23 46

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 568 pt
  • 2 Pizza 413 pt
  • 3 아들이야너 299 pt
  • 4 슈퍼희몽이 280 pt
  • 5 Thor_ 246 pt
  • 6 미니밍 222 pt 2
  • 7 재미짐다이어트 207 pt 1
  • 8 크나큰 206 pt 1
  • 9 퍼펙트바디 117 pt
  • 10 Heart 60 pt