하체운동 후 쥐 5

2019.10.13 21:39

365운동

 매번 하체하고 폼롤러15분 유산소15분하고 뭉쳐있던거 다 풀어주고 스트레칭 다 해주고 집가는데요. 근데 집가서 식사하고 자리에서 일어난 순간부터 이제 틈만나면 쥐나기직전? 근육을 짜는 것도 아닌 걷기나 의자에서 일어나는 순간에도 쥐가 나려하는데요.. 매번 이러니 너무 불편하네요 맘껏 기지개도 못피고 하체에 눈치보이고.. 저도모르게 새벽에 기지개 피다가 1분동안 사두에 쥐나서 주먹쥐고 울고그랬네요..바나나나 마그네슘칼슘 영양제를 먹어도 이건 사라지지않네요 다른방법 아시는분 계시나요?

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