군대에서 깔짝깔짝 운동 하며 운동 시작해서 이제 운동 제대로 해보려고 한지 2달 차입니다

176에 66.5키로고 골격근량은 31키로로 되게 낮은 편입니다.

분할은 어떻게 가져가는게 좋을까요? 2분할 생각 중인데 2분할도 밀기 당기기, 상체 하체 이런 다양한 루틴들이 있어서 질문드립니다.

!그리고 혹시 저 키에는 어느정도 골격근량 까지 빠르게 증가가 가능한지도 알수 있을까요?

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