운동 8개월 차 헬린이입니다 오늘 운동하기 전에 인바디를 한번 재봤는데 다이어트가 필요한 상황인지 궁금해서 글 남깁니다...


키 168 몸무게 69 골격근량 32 체지방률 19퍼인데 체지방이  생각보다 높은거 같아서 다이어트를 해야 하는지 고민됩니다!


운동은 일주일 6회 나가고 있구요 지금 벤치프레스 70kg 5x5 하고 턱걸이 10개 5세트 가능한 정도입니다.


요즘 막 먹어서 살이 찐거 같습니다 제가 눈바디로 봤을때는 복부에 지방이 많은편입니다


꾸준히 그냥 운동을 열심히 할까요 다이어트를 조금 진행해야할까요?? 

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