학원 수업 때문에 오후에는 헬스장 갈 시간 안날거 같아서

이른 아침에 운동 할려하는데요..


1)식사를 하고 바로 헬스장 가서 운동하기


2)헬스장을 다녀와서 식사하기


둘 중에 어떻게 해야 효율적인지 모르겠습니다.


1번은 궁금한게.. 식사를 하고 바로 운동을 가면

소화가 제대로 안된 상태라 어차피 글리코겐 충전이 느리지 않나 싶은 점이고요



2번은 제가 고중량을 다루다보니 공복에 운동하면

에너지 부족으로 두통이 일어나거든요..;


학원 개강하면 너무 시간이 빠듯할거 같아서 나름

조율하고 조율한게 저 2가지 방법 뿐입니다..


맘 같아선 먹고 1~2시간 쉰 다음에 운동하고 싶은데


지금 여건에선 그게 어려울 것 같습니다.


혹시 경험자 분 계시면 조언 부탁드립니다!

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