저는 그냥 둘 다 똑같이 빡세게 하는줄 알았는데


누가 다이어트 때는 중량만 유지하고

셋트수를 줄이라하고,

린매스업 때는 중량 늘려가면서

셋트수도 꽤 가져가라 하더군요?


맞는 말인가요?


다이어트 할 때는 제가 평소에 하던 운동 볼륨을 줄이고 중량만 유지하면 되나요??

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 띵동! 몬스터마트 파격할인 핫딜 알림이 도착했습니다 JBAN 2020.06.17 2679
공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 3781
공지 ★몬스터짐 유튜브 이번주 라이브 일정(08/03~08/08)☆ [28] JBAN 2020.04.20 7519
94515 체지방률 [1] new 운동하다사망 2020.08.05 77
94514 컨디션 영향 많이 받으시나요? [6] new 헬헬헬헬 2020.08.05 77
94513 웨이트 신발.. [1] new 앙돼 2020.08.05 40
94512 싸이클하체 [2] new 내팔은50cm 2020.08.05 38
94511 다이어트할까요 유지 린매스업 할까요 [1] newfile TripleH 2020.08.05 59
94510 헬스 중 크로스핏 전환 [4] new 에테리온 2020.08.05 76
94509 헬린이 식단 질문 드립니다! [1] new 재원쓰 2020.08.05 22
94508 프래임이 커보이기 위해선 [4] new 70kg 2020.08.05 148
94507 머슬매니아 [1] new 행복하새우 2020.08.05 39
94506 랫풀다운 할때 가슴 여는법 [4] new Qmvh123 2020.08.04 137
94505 헬린이 4분할 이렇게 해도 괜찮을까요? [1] new 베르깜푸 2020.08.04 68
94504 다이어트 후 매스업 [3] new 전역까지10일 2020.08.04 72
94503 헬린이 운동/식단 질문이용 new 하우두우 2020.08.04 22
94502 강경원선수님 랫풀다운 강의보고 질문드립니다 [1] new 절박해지자 2020.08.04 111
94501 안녕하세요 아르기닌 섭취에 대해서 여쭤보고 싶습니다! [8] new kiim 2020.08.04 72
94500 보충제 안드시는 분 [4] new 만리장성 2020.08.04 162
94499 늑골신경통 [1] new Barker 2020.08.04 21
94498 렛풀다운할 때 왼쪽 어깨에서 소리가 납니다 [1] new 정쿠쿠 2020.08.04 70
94497 스쿼트 각도 이정도면 하프스퀏인가요? [1] newfile 근육몬스타 2020.08.04 202
94496 승모근 개입 등운동 [1] new 마카롱세상 2020.08.04 64

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 136 pt
  • 2 아들이야너 61 pt
  • 3 크나큰 33 pt
  • 4 퍼펙트바디 27 pt
  • 5 HONGPARK 13 pt
  • 6 gogogym 8 pt
  • 7 껌은색볼펜 6 pt
  • 8 린태크 5 pt
  • 9 pnc 5 pt
  • 10 운동하는피라미 5 pt