안녕하세요

운동을 쉬다가 너무 몸이 지방으로만 불어나서

다시 운동을 시작하고 있습니다

예전에 온라인pt를 받으면서 5분할로 하다가

유튜브를 보고 2분할로 바꾸고나서 체지방 감량도

더 빨리되는 느낌이였고 운동의 질이 많이 올라가서 다시 2분할로 하려고 하는데 루틴때문에 질문드립니다

제가 가슴과 어깨 이두가 많이 부족해서 하체할때랑 당기는 운동할때 플랫벤치프레스와 밀리터리프레스를 횟수 위주로 하고 상체할때는 최대한의 무게로 하려고 하는데 괜찮을까요?

제가 생각한 2분할 루틴인데 부족한 부분이 있나 궁금합니다

매셋트는 10회 가능한 무게로 5셋트로 생각하고있습니다

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