매일 운동하다가 15일 푹 쉴 수 있는 기회가 와서 15일동안 하루 한끼.. 그것도 술자리로 밤마다 하루 한끼 떼우고 나머지 시간은 잠만 잔 헬린이 입니다. 80kg에서 77kg으로 줄었는데 골격근은 39에서 36.9됐네요 ㅠㅠ 보름만에 운동했더니 운동 시간(지구력? 체력?), 중량, rep수 다 줄었어요 흑흑... 다시 전처럼 운동하면 언제쯤 회복될까요? 비슷한 경험 가지신 고수님 계신가요?

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89428 영양제 부스터 등 질문 [6] update 내츄럴빡운 2019.10.21 119
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