2분할 휴식 7

2019.09.18 06:11

난1242

 안녕하세요 헬린이입니다

다름이 아니라 2분할을하고있는데 하 상 휴 상하 상 휴 요렇게 하는데요 보통 휴식날 아예 아무운동도안하나요? 예를들면 유산소한다던지걷는다던지 산탄다던지..

완전한 휴식을 하는건가요?

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