175cm에 65kg인데

벤치프레스는 70kg

데드리프트는 130kg

스쿼트110kg으로 5회씩하는데 적당한중량인가요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 띵동! 몬스터마트 파격할인 핫딜 알림이 도착했습니다 JBAN 2020.06.17 3045
공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 4082
공지 ★몬스터짐 유튜브 이번주 라이브 일정(08/03~08/08)☆ [28] JBAN 2020.04.20 8004
94546 휴식.... new Qmvh123 2020.08.08 3
94545 인바디 사진입니다 잘 하고있는거 맞을까요? [3] newfile 복근아얼굴좀보자 2020.08.08 54
94544 프로틴 운동후에 한번 잠자기전에 한번 먹어도 괜찮나요? [2] new 베르깜푸 2020.08.07 40
94543 체지방 몇퍼인지 봐주세요! [5] newfile 라파엘발안 2020.08.07 88
94542 스쿼트 할때 두통 new 가스맨 2020.08.07 28
94541 한달 운동 못하니까 -1kg 근육 빠졌는데 정상인가요? [2] new PAAOD 2020.08.07 70
94540 헬린이 정체기입니다 이방식이맞나요? [1] new 이천의헬린2 2020.08.07 57
94539 다이어트 하려는데 도와주세요! [1] new 파레인 2020.08.07 19
94538 하체운동 질문 [1] new eddy0914 2020.08.07 20
94537 체지방을 더 줄여야할까요 린매스업을 해야할까요?? [2] new TjHealth 2020.08.07 83
94536 호주 Priceline에서 건강체크?인바디? 해보신분~ new 송제용 2020.08.07 19
94535 내전근은 와이드 스쿼트면 되나요? [1] new 헬스유망주 2020.08.07 43
94534 아르기닌 질문이요 [1] new 2월헬린 2020.08.07 31
94533 피라미드세트 몇세트로 진행하시나요? [1] new 핑덤 2020.08.07 26
94532 8.7 하체 new 일년씩천천히 2020.08.07 26
94531 몬스터마트에서 파는 트리블러스 질문 [1] new 다리저는송아지 2020.08.07 24
94530 원 암 덤벨로우 허리 통증 [2] new 엄흐 2020.08.07 50
94529 운동강도만 잘 나오면 체중증가 계속 가능할까요? [4] new 헬스유망주 2020.08.07 126
94528 벤치 가동범위 [1] new Unnn 2020.08.07 65
94527 나는 '잘'먹고 있는가?? 식단 조언 부탁드려요!! newfile 식섭 2020.08.07 69

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 190 pt
  • 2 아들이야너 92 pt
  • 3 김총경 49 pt
  • 4 퍼펙트바디 47 pt
  • 5 미니밍 42 pt
  • 6 크나큰 33 pt 1
  • 7 정깍성깍 28 pt 1
  • 8 HONGPARK 20 pt 1
  • 9 brian8602 15 pt 1
  • 10 gogogym 11 pt 1