벤치 할때 등 5

2019.09.17 22:24

샤샤샷

 제가 나무 막대기를 잡고 정면을 보면서 벤치프레스 하던대로 해보니까 왼쪽이 승모근이 올라오면서 뒤에 견갑이 들리더라구요. 혹시 이럴때 자주 해줘야하는 운동이나 스트레칭 알고 계시나요? 

고수님들 부탁드립니다!! 어서 빨리 약점보완하고싶네요.

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