5x5훈련을 예를들어서

월:벤치 5x5, 중량딥스,푸쉬업

화:데드5x5,중량풀업,바벨로우,렛풀다운

수:스퀏5x5,밀프5x5

이렇게 해도 되나요?

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공지 10만원에 3~4시간 프로 트레이너 PT받으세요(황철순, 김준호, 이재일, 조명기, 정호중, 박광태, 김준기, 윤제원, 김종원) 글래머에디터 2019.09.24 2601
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 10936
89302 바디프로필 끝난지 10일째 진로설정! [1] new 헬린이탈출하장 2019.10.14 11
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