2분할로 운동중이고 보통 저녁운동 후 보충제와 크레아틴을 섞어 마시는데요

웨이트를 아침 1부위 저녁 2부위

운동하는경우가 일주일에 1~2회 있습니다.

이 경우에 크레아틴도 2번 마셔줘도 되나요?

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