풀업5셋 데드행 10 10 8 7 6

친업5셋 데드행 6 4 4 4 4

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의도치않은 파머스워크 

배드민턴30분 꿀잼ㅋㅋ

171/89 다이어트 ㄱㅈㅇ

잘못된 살크업의 예시...1568195736802.jpg

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 8000
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88843 레그프레스할때 손으로 의자 안잡으면 안좋나요?? [2] new Pstrain1 2019.09.21 58
88842 승모근 질문 드려요 [1] new 정사장 2019.09.21 29
88841 9/20 즐거운 나의 헬스장 [2] newfile 커팅러 2019.09.20 88
88840 1rm 계산기 정확한가요 [7] new 현타옴 2019.09.20 101
88839 프로틴 유통기한 [3] new 신승환 2019.09.20 46
88838 휴식기간 영양섭취 [4] new 존재직 2019.09.20 52
88837 9/20 하체운동일지 new 멍뭉이 2019.09.20 37
88836 프로필 다이어트 관련 질문입니다 new 보초운동 2019.09.20 21
88835 대회 d-8 계획 점검부탁드립니다! new 인생은헬창 2019.09.20 43
88834 리프팅 벨트 카딜로 많이들 추천해주셔서 알아보고 있습니다 [1] newfile tjs95865 2019.09.20 51
88833 헬린이 인바디 좀 봐주세요 [1] newfile 고나 2019.09.20 178
88832 이 벨트 사용하시는분들 계시나요?? [1] newfile 맛있는대뱃살 2019.09.20 119
88831 헬스장 선택 [7] new 고양이집사 2019.09.20 150
88830 데드리프트 자세교정 부탁드립니다. [2] newfile 티앰알 2019.09.20 145
88829 헬스 오버핏 맨투맨이나 반팔티 어떤 것 입으시나요 [3] newfile tjs95865 2019.09.20 218
88828 등운동 질문입니다. [4] new stunters 2019.09.20 153
88827 대회1주전.. [1] new 신타1 2019.09.20 67
88826 근성장과 나이 [5] update 살말고근육 2019.09.20 284
88825 벤치프레스 팔꿈치 각도 좌우 비대칭, 견갑 문제 질문이요 [4] updatefile 칼할레픽 2019.09.20 123

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