현재 107정도 나갑니다..


다이어트 100키로까지 뺄거구요,


경험상.


예전에 90키로까지 뺄생각으로 103키로까지 뺀적이잇는데(그렇게 한지..6개월도 안지낫을거에요..103정도까지 뺀적이 한번잇어요)


그땐 벤치와 데드를 들어왓는데.


중량이 정상적으로 들리더라구요.


그래서 이번엔 100까지 빼서.. 유지할생각인데요..


혈압도 문제가 되구요.



근데 제가 현재 티셔츠를 4xl입거든요?


100키로까지 뺏을때. 혹시 3xl 사이즈로 줄어든다면.


이때. 원래 하던방식.


드롭새트. 컴파운드.디센딩.


이런거 많이사용하면.


체중은 유지하면서 사이즈만 더 키울수가 잇을까요?


100키로 유지하면서 사이즈를 더 키울수가 잇을까요?



번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 띵동! 몬스터마트 파격할인 핫딜 알림이 도착했습니다 JBAN 2020.06.17 686
공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 1754
공지 김해의 아들 재출연 확정! 헬스의 정석 수요일 오후 3시! [27] JBAN 2020.04.20 5177
93857 근밀도에 관하여 new 풀먹는암사자 2020.07.04 1
93856 [PT] 헬린이 PT 할지 고민이 됩니다.. new 습관화 2020.07.04 14
93855 바벨로우 체중 new 슈퍼세트 2020.07.04 18
93854 [실제측정] 비하인드 넥 프레스는 무슨 어깨 운동일까요? newfile 연구원J 2020.07.04 22
93853 여의도 국회의사당근처 헬스장요 [3] new qkqh10s 2020.07.04 18
93852 헬스장 선택.. [2] new 내팔은50cm 2020.07.04 51
93851 숄더프레스시 어깨를 눌러주는게 맞나요? [1] new 유산소는수영 2020.07.04 53
93850 크레아틴 섭취!! [6] new 멸치탈출하고싶다 2020.07.04 50
93849 보충제 섭취 질문드립니다 [2] newfile 단표누항 2020.07.04 18
93848 헬스 1일차 초보에게 도움좀 주십시오...! 여러 질문들...ㅠㅠ [1] new exsxse 2020.07.04 47
93847 바디빌딩 식 식사법이 건강을 해치지 않나요 ? [2] new 뺀찌쁘라쓰 2020.07.04 84
93846 근육 경련 질문드립니다 ㅠㅠ [1] new hg5529 2020.07.03 26
93845 헬매님들 질문이있습니다 [2] new 민재123 2020.07.03 25
93844 제로투히어로 벤치보조밴드 어떤가요? newfile 몸이커지는그날까지 2020.07.03 26
93843 시리얼 [3] new 만리장성 2020.07.03 45
93842 운동 6개월 헬린이 운동량 평가부탁드립니다 [4] new 우체부 2020.07.03 131
93841 컷팅 식단이랑 유산소 강도좀 봐주세요! new 응댕응댕 2020.07.03 26
93840 헬린이 운동방향 [1] new 띵석 2020.07.03 35
93839 혹시 엘보우 랩이랑 니랩중에 [1] new 노스트랩다무스 2020.07.03 23
93838 우리나라에서 비약물로 내추럴 한계치 넘어선분 [3] new 보비디보비디 2020.07.03 177

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 132 pt
  • 2 Thor_ 58 pt
  • 3 크나큰 57 pt
  • 4 아들이야너 45 pt
  • 5 미니밍 28 pt 2
  • 6 HONGPARK 20 pt 1
  • 7 수야 20 pt 1
  • 8 퍼펙트바디 16 pt
  • 9 근육몬스타 11 pt
  • 10 김총경 10 pt