현재 107정도 나갑니다..


다이어트 100키로까지 뺄거구요,


경험상.


예전에 90키로까지 뺄생각으로 103키로까지 뺀적이잇는데(그렇게 한지..6개월도 안지낫을거에요..103정도까지 뺀적이 한번잇어요)


그땐 벤치와 데드를 들어왓는데.


중량이 정상적으로 들리더라구요.


그래서 이번엔 100까지 빼서.. 유지할생각인데요..


혈압도 문제가 되구요.



근데 제가 현재 티셔츠를 4xl입거든요?


100키로까지 뺏을때. 혹시 3xl 사이즈로 줄어든다면.


이때. 원래 하던방식.


드롭새트. 컴파운드.디센딩.


이런거 많이사용하면.


체중은 유지하면서 사이즈만 더 키울수가 잇을까요?


100키로 유지하면서 사이즈를 더 키울수가 잇을까요?



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