키183

몸무게 78.0

골격근 40.0

체지방 7.7 (9.9%)


중량 정체기가 와서 운동법을 기본적으로 3분할

5x5 메인세트로 가져가고 근비대 세트 운동 3가지, 소근육 2가지 정도 가져가고 있는데 섭취 칼로리는 일일 2600정도 됩니다.

낮은 체지방을 선호하는 편이고, 9개월 정도 유지중인데

섭취 칼로리를 더 늘리고 체지방 신경쓰지 않고 

운동 가져가야할까요? 아니면 증량이 더디더라도 

칼로리 유지하고 하던대로 하는게 좋을까요? 


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