안녕하세요 외배엽체질인 3주차 헬린인데요 다름아니라 주 4회 2분할로 상체 하체
 월화 목금 이렇게하고 주말에는 아르바이트때문에 일요일에 맨몸운동으로 대신해주고 다시 월화목금 헬스다니고 있는데요 이렇게 해도 될까요ㅠㅠ 일요일에 헬스못가서 근손실 날까 걱정되네요
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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 7418
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88743 내추럴 90kg 이상 근돼지 가능한것 맞나요 [3] new tjs95865 2019.09.16 106
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88738 식단체크부탁드려요 new 신타1 2019.09.16 16
88737 다이어트 식단과 벌크업 식단의 차이점은 탄수화물인가요??? [9] new 이자성 2019.09.16 91
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88729 어차피 다이어트 할땐 근육성장이 안되는거라면..굳이 강하게 운동할 필요있나요? [5] new 이자성 2019.09.16 193
88728 몸평가와 눈바디 부탁드립니다 newfile 디어사이드 2019.09.16 155
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