항상 데드 바벨로우를


일정 주기로.


드롭 컴파운드 섞어서하는데요.


이게 적응해서


새로운운동법


데드바벨로우할때.


데드먼저할때는 역피라미드


바벨로우먼저할때는 바벨로우에 역피라..


근데 이것도 적응햇을때는..



예전에 몸에 적응한듯해서 하다가 그만둔.


드롭 컴파운드. 다시하면 효과 잇나요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 7385
88735 하체 매스업 및 new Unnn 2019.09.16 4
88734 다이어트와 매스업 new 2019.09.16 12
88733 린매스업 시작하려하는데 다이어트 필요할까요? new 호애앵 2019.09.16 24
88732 부스터 제품중에요 [1] new 운동하는칸 2019.09.16 21
88731 랫풀다운 맥그립 좁은것과 중간 넓이의 차이가 무엇인가요? ^^ new Jdbshsha 2019.09.16 18
88730 어차피 다이어트 할땐 근육성장이 안되는거라면..굳이 강하게 운동할 필요있나요? [2] new 이자성 2019.09.16 78
88729 몸평가와 눈바디 부탁드립니다 newfile 디어사이드 2019.09.16 66
88728 헬린이 10월 초 바디프로필 대회있는데 조언부탁드립니다ㅠㅠ newfile marinefit 2019.09.16 30
88727 운동시간관련 new yars 2019.09.16 20
88726 저중량 고반복 VS 고중량 저반복 다이어트 효과 뭐가 더 좋아요??? [8] new 이자성 2019.09.15 99
88725 랫풀다운 허리과신전 [1] new 하이루바이 2019.09.15 54
88724 스쿼트 신발질문입니다 [1] newfile 오늘도득근 2019.09.15 36
88723 생 닭가슴살 어떻게 요리해드시나요?? [1] new 운동에맛들림 2019.09.15 45
88722 배근력 질문입니다 new 오늘도득근 2019.09.15 24
88721 TFCC부상 후 손목 보호구 추천 부탁드립니다. new 송세훈 2019.09.15 16
88720 벨트질문입니다! new 운동초보헬린이 2019.09.15 17
88719 운동성 두통에 좋은 루틴좀여 new 예헤 2019.09.15 26
88718 헬린입니다 인바디 체크 부탁드릴게요 ㅠ [3] newfile 헬창이꿈 2019.09.15 100
88717 런지할때 [1] new 아앗잇 2019.09.15 53
88716 여유증수술하시고 회복기간동안 운동해보신분있나요? new 미쿡 2019.09.15 25

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 412 pt
  • 2 김총경 370 pt
  • 3 아들이야너 357 pt
  • 4 151 356 pt
  • 5 Pizza 323 pt
  • 6 크나큰 296 pt
  • 7 superhotdog 134 pt
  • 8 퍼펙트바디 85 pt
  • 9 커팅러 67 pt
  • 10 루인 46 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL