항상 데드 바벨로우를


일정 주기로.


드롭 컴파운드 섞어서하는데요.


이게 적응해서


새로운운동법


데드바벨로우할때.


데드먼저할때는 역피라미드


바벨로우먼저할때는 바벨로우에 역피라..


근데 이것도 적응햇을때는..



예전에 몸에 적응한듯해서 하다가 그만둔.


드롭 컴파운드. 다시하면 효과 잇나요?

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