안녕하세요

늦은 나이에 운동을 열심히 한다고 하다

회사를 이직을 하면서 1년정도 운동을 쉬어서 체력도 많이 떨어지는거 같고 해서

다시 운동을 해볼려고 합니다

아침식사는 거의 하지 않고 점심은 회사에서 먹고

7시30분정도 퇴근하여서 집에 도착 후 저녁은 8시~8시30분 정도에 식사를 하고 있습니다.

그런데 운동을 시작하려니 9시에는 운동을 해야 다음날 출근 및 업무에 큰 지장이 없을 것 같은데

그러면 저녁식사를 어떻게 하는게 조금 더 괜찮을지 고수님들의 답변을 듣고 싶습니다.



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