최근 여름이라 그런건지 체중이 급격하게 5kg가 줄더라구요..


그래서 근손실 걱정에 인바디를 재봤습니다.

키167  체중66 골격근량 33.5 체지방 11% 나오는데


근손실이 얼마나 일어났을지 궁금합니다.

골격근은  제가 처음 시작했을때가 32.5였는데

체지방도 많이 줄었습니다. 

하지만 가장 중요하게 생각하는 근.육.량!이...

2년가까이 변화가 없는거 같아서 맘이아프네요.

수행능력은 처음이랑 비교도 안되게 성장했습니다만..


운동법은 2분할(하상)휴식 3분할(하밀당) 하고있구요.


덩치도 많이 줄었다고 말들이 많고 린매스업 시작하려고 하는데 린매스업이란게  실제로 가능한건가요?


앞으로 나아가야 할 방향좀 제시 부탁드립니다.

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