벤치프레스 딥스 풀업 데드리프트

숄더프레스 사레레 바벨컬

라잉트라이셉스 익스텐션, 덤벨 오버헤드 익스텐션


2분할로 나눈다면 어떻게 나누는게 좋을까요??

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공지 이번주에도 돌아왔다 헬스의 정석! 4월 1일 수요일 저녁 9시! JBAN 2020.03.30 32
91933 하견 어깨 질문 [5] new chlrlgns123 2020.03.31 8
91932 헬린이 오늘자 등 하체 운동일지 입니다 [2] new 177/65체대생 2020.03.31 11
91931 가슴어깨 루틴!! [2] new 내팔은50cm 2020.03.31 7
91930 데드리프트시 왼쪽 상부 승모근 통증이 있습니다. [3] new 177/65체대생 2020.03.31 5
91929 데드리프는 개수가 먼전가요 중량이 먼전가요 [3] new 웨이트를하자 2020.03.31 16
91928 운동 1년차 인바디 변화 [2] newfile Chang8787 2020.03.30 47
91927 4개월차 헬린이 다이어트 첫날입니다... [3] new 헬린이짱 2020.03.30 38
91926 군대식단질문+닭가캔 질문 [3] new 움직이면근손실 2020.03.30 24
91925 운동오래하신분 디로딩 기간 얼마나쓰세요? [4] new 아이폰se~ 2020.03.30 58
91924 부상 기간은 운동 기간에서 제외인가요? 포함인가요? [5] new 에스팀 2020.03.30 38
91923 태닝 질문드립니다 [4] new 혤린이 2020.03.30 38
91922 카딜로vs크리오로지 [3] new 보보스 2020.03.30 40
91921 현상태 다이어트 or 린매스업 방향 조언 부탁드립니다 [4] newfile 이경ㅇ완 2020.03.30 91
91920 헬린이 상체 루틴 조언 부탁드립니다! [4] new DDalgi 2020.03.30 59
91919 핵스쿼트VS레그프레스 [6] new kjm2565 2020.03.30 66
91918 고수님들 컨벤데드 자세좀 봐주세요 [8] newfile 이경ㅇ완 2020.03.30 81
91917 안녕하세요 주당 세트수 질문좀하겠습니다 [10] new 류영기리1 2020.03.30 73
91916 컷팅제가 많이 도움이 되나요? [8] new 하기싫다 2020.03.30 111
91915 2020.03.28 토 홈트 운동일지 [3] new 골드마운틴 2020.03.30 32

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