안녕하세요 헬린이입니다.


다들 더운데 수고 많으십니다!


오늘은 펜들레이 로우를 해봤는데요


첨 하는 거라 무게는 많이 못 쳤는데,


자세 잡고 들어올리는 과정에서,


저도 모르게 2단으로 드는 듯한 느낌이 들어 이게 정상적인 움직임인지 여쭙고자 합니다.


즉 일반 바벨로우는 그냥 땡기면 한 동작으로 쭉 끌려올라와 견갑 접었다 이완 이런데요


펜들레이는 무게 조금 걸기 시작하니까 가슴 좀 앞까지 들어올리는 것과 견갑 접으며 더 끌어올리는 것이 아주 미세한 간격을 두고 이단으로 수행이 되는 듯 하더라구요(다른 표현으론 아주 잠깐 끊어지는 듯한 움직임?). 마지막 부분 끌어올릴 때 마치 치팅을 쓰는 듯 상체도 아주 약간 들리게 되구요 그때 더 힘이 들어가는 것 같기도 하구요


아 영상을 찍었으면 딱 좋았을텐데 말로 설명드리려니 힘드네요 ㅠ


그래도 아마 같은 느낌 가져보신 분이면 이해하셨으리라 생각합니다.


여튼 별 이상이 없다면 그대로 연습해보려 하니 조언 해주실 게 있으시다면 부탁 좀 드리겠습니다.


감사합니다!

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