유튜브에 나오는 방법 거의 다 해본거 같은데..

드물게 어떤 날은 사레레하고나면

측면삼각근 이빠이 땡겨서 올리기도 힘든데


대부분의 날은 안 땡겨요 ㅠㅠ

방법 좀 알려주실 수 있을까요?

자꾸 승모근만 자극오는거 같고..


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