25살 취준생입니다

164에 인생최대 몸무게 85찍고 
25일째 매일 집에서 홈트레이닝 중입니다

지금 자격증준비중이라
집에서 하루종일 앉아있고 활동량이 없습니다
그래서 밥도 오후 3시에 밥 반공기.집 반찬위주로 소량의 식사를 하고 끝납니다.
활동량이 없으니 배도 그렇게 고프지도 않고 
가끔 너무 출출하다 싶으면
우유한잔이나
아몬드 한줌 먹고 버팁니다.

저녁엔 유튜브로 홈트레이닝을 합니다.  

땅끄님 홈트레이닝 영상 유명하죠.
칼소폭 운동 30분,스쿼트 100개,
상체운동 20분 해서 빼르면 40분~1시간정도로 하루를 마무리합니다.
워낙 과체중이기때문에 밥 조금먹고 
홈트레이닝이라도 땀는 비오듯나기때문에 
초반엔 살이 쭉쭉빠졌습니다.
근데 현재 77키로 인 상황에 몸무게가 5일째 변동이없네요.
가끔씩 약속이 잡혀 밖에 나가서 돌아다니다오면
머리가 핑하고 돌때도 있습니다

제 식단과 생활패턴에 문제가 있는거겠죠

남자친구가 식단관리로 요 어플을 추천하는데
도움을 받을수 있으면 좋겠네요.

인바디 라도 받았으면 더 좋겠는데
헬스장을 다닐 여유가없어 측정도 못하고 아쉽네요.ㅠ



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