덤벨프레스를 운동하는데 중심잡기가 너무힘드네요. 올릴때나 내려올때 너무흔들리고 중심잡을수 있는팁이나 연습방법이 있나요?

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 5436
88066 등 운동 시 견갑에 대해 질문있습니다. new 영쓰 2019.08.22 4
88065 루틴 조언좀해주세요...ㅠ newfile 뻘떡 2019.08.22 1
88064 미친년미시 먹은 썰 new 몬스터정력 2019.08.22 52
88063 배그 난리난 이유 ㄷㄷ;; new 몬스터정력 2019.08.22 30
88062 헬린이 인바디,운동루틴,식단 공개. 어떤조언이든 해주십쇼! [2] new aboutus 2019.08.21 20
88061 8월 21일 수요일 하체 삼두 일지 newfile makimakima 2019.08.21 18
88060 이 정도 근육을 키울려면 p.t 기간을 얼마나 잡아야 하나요? new 혜진아사랑해 2019.08.21 84
88059 오늘 탄단지 입니다 newfile 잠실헬창 2019.08.21 34
88058 중량 설정에 있어서 여쭈어볼게 있습니답 new Unnn 2019.08.21 30
88057 팔꿈치 보호대 쓰시는 분들 질문 드립니다! [2] new 슬림간지 2019.08.21 37
88056 하체살 [4] new 신전떡 2019.08.21 46
88055 회전근손상 질문이요! [4] new 행복하자 2019.08.21 49
88054 헬린이 웜업 무게 설정을 어떻게 하는건가요? [4] new 멍이 2019.08.21 91
88053 루틴 주기 [2] new 버억 2019.08.21 61
88052 헬린이 유산소를 해야되나요??? [6] new kyh9494 2019.08.21 155
88051 운동 순서 질문 [9] new 다시시작한달차 2019.08.21 67
88050 하체운동 종목 [2] new 팔도비머 2019.08.21 75
88049 너무 고민입니다 [7] new 흐흐키키 2019.08.21 75
88048 혹시 탱크콥스라는 보충제 드시는 분 계신가요 ? [8] new tjs95865 2019.08.21 80
88047 부위당 일주일에 총 몇세트정도 [2] new 밀터프리 2019.08.21 191

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