스쿼트랑 핵스쿼트 하고 있는데


레그프레스도 대퇴사두 운동이라도 하는데 저는 둔근 자극이 좀 많이 오거든여..

근데 다른분들 얘기 들어보니까 스쿼트는 뒤쪽 보단 대퇴사두 자극이 잘온다고 하는데 저는 둔근이 엄청 자극 오고 대퇴사두는 좀 부수적인 느낌?? 자연스러운건가요..? ㅠㅠ


글고 핵스쿼트 시 무릎이 너무 아프네요.. 특히 오른쪽만요

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