안녕하세요.


현재 개인헬스6개월 pt받은 지 3주 된 헬린이입니다. 처음에는 건강과 몸의 핏을 중점으로 운동을 시작하다가 점점 욕심도 생기고 구체적인 목표를 가지고 운동을 하고싶은 마음에 대회를 준비하고 싶게 되었고, 현재 PT를 받으며 10월에 있을 대회를 준비중입니다. 


현재 체중 75kg / 근골격39kg / 체지방 8.5% 입니다.


현재 트레이너 쌤에게 받은 식단 하루 4끼와 4분할 로 운동을 하고 있으며, 운동시간은 퇴근후 저녁시간 7시~9시 정도 2시간 운동하고있습니다.


기본지식이 많이 없어 트레이너쌤에게 많이 배우고 식단도 받고서 운동하고 있기는 한데 대회가 이제 90일 남았고 정말 잘 준비하고 싶은 마음에 글 남겨봅니다. 조언해주실 선배님 댓글 좀 부탁드립니다!


정말 부족한 몸이니 보시고서 부족한 부분 피드백 주시면 감사하겠습니다!


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