다른분들 운동영상이나 루틴보면 인클라인 덤벨프레스를 많이들 넣으시던데 어찌해야 할지 고민입니다

제가 개인적으로 운동을 잘 못해서 그런거겠지만 자극을 잘 못느끼는데 그냥 다른 머신이나 바벨로 대체를 할지, 아니면 계속해서 자세 수정을 통해서 개선 한 후에 루틴으로 넣을지 고민중인데 어떻게 하는게 더 낫다고 생각하시나요?? 플랫벤치라던가 디클라인 덤벨프레스도 자극이 잘 오고 머신이나 바벨 인클라인도 자극이 잘 오는데 유독 덤벨로 인클라인만 하면 자극을 못느끼네요 ㅠㅠ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 3505
87198 사이드 레터럴 레이즈를 매일? [1] new 제이슨우 2019.07.21 24
87197 벌크업 시 식단중 통밀식빵 괜찮나요 ? [1] new 대전사나이 2019.07.21 14
87196 7/21 팔운동일지 new 멍뭉이 2019.07.21 10
87195 게토레이 하루에 몇스푼까지 괜찬은가요? [3] new 보보스 2019.07.21 42
87194 아디다스 레이스텅 쓰시는 분들 답변 부탁드려요 [1] new 챔피언처럼승리하라 2019.07.21 19
87193 거의 2년만에 운동을 제대로 시작해보려 합니다. (루틴 조언 질문) [1] new 1차목표골격근35kg 2019.07.21 39
87192 등운동 근육통 [1] new 하이루바이 2019.07.21 22
87191 벤치 바벨 봉무게를 빼고 글을 썼군요 -_-;; 봉무게 궁금.. [3] new 아이폰se~ 2019.07.21 85
87190 신타식스에 대해서 궁금한게 있습니다 [1] new 뺀찌쁘라쓰 2019.07.21 27
87189 6일동안 식단쪼으면 얼마나뺄수있을까요? new 뜨또1 2019.07.21 32
87188 115kg에서..정말 조언좀 듣고 싶습니다. [4] newfile 젊으니까좋다 2019.07.21 188
87187 7.20 어깨 이두 new 일년씩천천히 2019.07.21 29
87186 운동 방향성에 관한 질문글 남깁니다 [1] newfile tsi03099 2019.07.21 239
87185 하체 후 컨디션 [3] new 킬링타임 2019.07.21 92
87184 백스쿼트 vs 프론트스쿼트 [4] new 초타타 2019.07.21 125
87183 7/20 아트리파라다이스 [8] newfile 커팅러 2019.07.20 123
87182 스트랩 쓰실때 처음부터 쓰시나요?? [8] new 민쨩 2019.07.20 160
87181 피티, 피티샵 어떻게 생각하십니까 [5] new 돼지맨 2019.07.20 150
87180 벤치프레스 그립 질문.. [2] new ccb 2019.07.20 91
87179 7월 20일 토요일 등 이두 일지 [2] update makimakima 2019.07.20 37

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 732 pt
  • 2 김총경 640 pt
  • 3 아들이야너 577 pt
  • 4 151 512 pt
  • 5 Pizza 502 pt
  • 6 크나큰 359 pt
  • 7 makimakima 151 pt
  • 8 superhotdog 132 pt
  • 9 커팅러 119 pt
  • 10 헬스장갈렙 100 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL