3대 운동 질문 6

2019.06.26 01:26

민둥산

 운동 막 시작하는 초보자입니다


 3대운동이 기본적으로 높은 중량으로 적은 횟수를 가져가는 걸로 알고있는데


이제 막 시작하는 입장에서 많이들 하시는 5x5 같은건 하기 무리가 있더라고요


그래서 데드나 스퀏 벤치 횟수를 10회 정도로 가져가면서 운동하려하는데 


그래도 상관없나요?? 아니면 힘들어도 5회 미만으로 가져가야하나요??

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 405
공지 전국체전 출신과 함께하는 6월 첫째주 헬스의 정석! 수요일 오후 3시! [23] JBAN 2020.04.20 3658
93137 종아리 운동 질문 newfile monsterfit 2020.06.03 0
93136 데드리프트 new 헐크짐 2020.06.03 2
93135 21살 여자)확찐자 헬린이 식단 운동 고민입니다. newfile ㅊㅏㄴ 2020.06.03 10
93134 중간점검받고싶습니다.! new 치킨치킨디너 2020.06.03 4
93133 세트수 new 슈퍼세트 2020.06.03 6
93132 체지방 감량 식단 좀 봐주시겠어요? newfile 몸짱되고싶어요 2020.06.03 11
93131 유지칼로리 관련 new 홍홍헬스임 2020.06.03 7
93130 루마니안 데드리프트 new 몬스터지임임 2020.06.03 11
93129 덤벨로 홈트중, 하체를 버릴지 살릴지... [1] new 아령하신지요 2020.06.03 20
93128 폐렴 후 운동에 대해서. [2] new 건강하게운동을 2020.06.03 19
93127 운동끝나고 바로 몸무게 [3] new 만리장성 2020.06.03 57
93126 도핑.. [3] new 건강한뚱보 2020.06.03 38
93125 3분할 운동 [3] new 슈퍼세트 2020.06.03 41
93124 헬린이 2분할 루틴입니다. 문제 없는지 평가 부탁드립니다! [2] new 녹챠 2020.06.03 46
93123 골격근량 [5] new 커엽 2020.06.03 56
93122 스쿼트 할때만 new Unnn 2020.06.03 28
93121 한달쉰 후 운동 new 키작은기린 2020.06.03 21
93120 안녕하십니까 헬린이 식단관련 질문 여쭙겠습니다.. new 제이돈까스커틀렛 2020.06.03 13
93119 ab휠 자극이안와요ㅠㅠㅠ [1] new 새우11 2020.06.03 18
93118 힙 shape 눈바디 좀 봐주세요 [3] newfile 미국헬리니 2020.06.02 144

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 82 pt 1
  • 2 HONGPARK 65 pt 1
  • 3 Fitsroc 27 pt
  • 4 Thor_ 26 pt 2
  • 5 크나큰 26 pt 1
  • 6 아들이야너 25 pt 1
  • 7 퍼펙트바디 22 pt
  • 8 김총경 21 pt 1
  • 9 카페인조아 19 pt 1
  • 10 날개를달자 14 pt