헬스 2달 반차 180/73키로인데 체중대비 힘이 부족한지 아직 턱걸이를 못합니다. 턱걸이 될때까지 매일 연습하기엔 시간이 부족하기도 하고...
그래서 안정적으로 풀업하게 될때까지 등운동 워밍업&풀업 연습으로

인버티드 로우
밴딩 풀업(집에 밴드와 철봉은 있습니다.)
어시스트 머신 풀업 
이 셋중에 어떤걸 할까요?


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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 21638
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90274 여기계신분들은 스쿼트 세트수 어떻게 가져가시나요? [4] new 나나나나니 2019.12.11 56
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90272 다리긴사람 스쿼트 [1] new 키다리꼬마 2019.12.11 42
90271 친업동작시에 느껴지는 뻐근함? [2] new 그뉵일찐 2019.12.11 29
90270 턱걸이, 렛풀다운할때 왼쪽 손목 시큰거림 [2] new Skdldl 2019.12.11 23
90269 운동 고수분들께 ''2분할 주1회 휴식'' 질문드립니다. [2] new psy2378 2019.12.11 56
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90259 올 6월 인바디 수치와 며칠전 수치 비교겸 질문입니다 [4] newfile beabbong 2019.12.11 95
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