화 금 등운동을 해주는데
화에는 너비 집중하려고
풀업 랫풀다운 내로우그립랫풀다운 데드 해주고

금에는 두께 집중하려고
풀업 롱풀 시티드로우 바벨로우 하는데

종류를 섞는게 낫나요?? 아니면 지금처럼 해줘도 좋을까요??

글구 데드시에 악력이 너무 딸립니다 데드 하다보면 악력도 늘까요?

효율을 위해 스트랩을 쓰고는 싶은데 지금 데드 무게 30이거든요..?(이제 시작해봐서 무게 못칩니다ㅠ) 스트랩 안쓰고 자연스럽게 악력을 길리는게 나은가요? 아니면 악력 운동을 해줘야하는지..
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