운동하면서 정말 간담서리는 통증 처음인데


왼쪽무릎 앞쪽에서 쪼그려앉으면 쿡쿡쑤십니다


스쿼트중량도 떨어지고 왼쪽 햄스트링만 엄청 타이트했는데 힘이 왼발로 다 썻나봅니다 소리는 안나는데 정말 걱정이네요 병원가볼껀데 걸어는 다닙니다 파열쪽은 아니겠죠?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 헬스의 정석 이벤트 참여하고 김준호 마스터와 1대1 레슨 기회 받자! [23] JBAN 2020.04.04 974
92110 다이어트중 지방섭취 new 와카와카 2020.04.09 4
92109 이정도면 여유증일까요? (사진주의) [1] newfile Tiramisutime 2020.04.09 109
92108 형님들! 좋은 홈트 알아서 공유해봐용 new 빡빡이아조씨 2020.04.08 39
92107 빠르게 알려주실분 [2] new 집중!!! 2020.04.08 35
92106 알배기면 수분차는것? new 히휸혈 2020.04.08 32
92105 헬린이 질문있습니다 [5] newfile 스터몬짐 2020.04.08 103
92104 헬린이 운동때마다 몬스터 울트라를 마시는데요! [3] new 보람이없네 2020.04.08 124
92103 궁금한점 1가지 있습니다! [2] new 까띠 2020.04.08 40
92102 전문적인 관점에서 봤을경우 [2] new 집중!!! 2020.04.08 76
92101 어깨불균형 질문드립니다. [3] newfile aadgsgw 2020.04.08 74
92100 파워빌딩 4분할 루틴조언좀요형님들 ㅠ new 코로나히바꺼ㅠ 2020.04.08 41
92099 4.7 어깨 new 일년씩천천히 2020.04.08 53
92098 정체기 관련 좋은 영상이 있어서 가져와 봤습니다. [1] new 임슨생 2020.04.08 112
92097 익상견갑처럼 날개뼈가 튀어나오는게 몸이 유연해서 그럴수있다 ?? new 이미자 2020.04.08 32
92096 오늘 운동량 실망이네요ㅠ [2] new 페로몬가이 2020.04.08 111
92095 인바디 측청결과 입니다 (헬초보) [2] newfile 커리1978알바 2020.04.08 166
92094 라면+닭가슴살 [3] new Gwoo0510 2020.04.08 175
92093 스쿼트 가슴통증 [1] new 녹차쿠키 2020.04.08 37
92092 하체발달에비해 상체가 느립니다. [2] new 완전초보입문자 2020.04.08 131
92091 식사 간격 [3] new 히휸혈 2020.04.08 90

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 184 pt
  • 2 아들이야너 183 pt
  • 3 김총경 173 pt
  • 4 Thor_ 109 pt
  • 5 크나큰 54 pt
  • 6 퍼펙트바디 28 pt
  • 7 헬린이짱 23 pt
  • 8 녹차쿠키 22 pt
  • 9 미니밍 22 pt
  • 10 하기싫다 18 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL