평소 근력 운동 후, 바로 보충제 먹거나 유산소하는날에는 유산소까지 하고 보충제를 먹었습니다.

근데 결혼을 하게되면서 아무래도 헬스장에 오래있는게 미안해서 헬스장에서 근력운동만 하고 집에 실내자전거를 사서

집에와서 유산소를 합니다. 집까지 가는시간이 10분정도 걸리는데 집에서 유산소까지 다하고 보충제 먹는게 나은건지

근력운동후 보충제먹고 집가서 유산소 후에 탄수 약간 먹는게 나은건지 궁금합니다.

아니면 크게 신경 안쓰고 아무렇게 해도 되려나요? 

너무 민감하게 따지면서 운동하고 싶진 않은데 또 막상 열심히 해놓고 먹는거 잘못해서 효과 100을 볼거를 80밖에 못본다 하면

짜증 날거 같애서 질문 드려봅니다.

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