안녕하십니까.. 막 운동을 열심히하는 헬리니 입니다

현재 가슴-벤치 하체-스쿼트 등-루마데드,바벨로우  위주로 운동을 하고 있습니다.


전반적인 힘을 키우고 몸을 더 아름답게 만들기 위해서 하체하는 날에 컨벤데드를 섞어주는게 근 성장에 더 도움이 될까요?

(저희 헬스장은 컨벤데드 해도 괜찮습니다!)

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