푸쉬업 30개도 못하는 사람이 벤체프레스 해봤자 가슴운동 되지도 않거니와 자기 체중을 극복 못햇으니 다치기만 하고


턱걸이 한개도 못하는 사람이 데드리프트 바벨로우 해봤자 아무의미 없고 


이게 맞는건가요 ??


근데 저는 푸쉬업 갯수가 한번에 20개 이상 되질 않앗는데 벤치프레스를 열심히 했더니 어느날 푸쉬업을 해보니까 30개 넘게 할수 있게 됐구요


턱걸이를 한개도 못했었는데 데드리프트/바벨로우 열심히 했더니  어느날 턱걸이 해보니까 5개가 되더라구요


제 생각엔 제대로 할줄도 모르는 넘이 이것저것 가짓수만 늘려서 제대로 하는거 없는것도 문제지만 마냥 푸쉬업/턱걸이 하나만 물고 늘어져 있는 것도 참 한심한거 아닌가 싶은데요



어떻게 하는게 맞는 건가요 ??


푸쉬업 30개 안된면 벤치프레스 가 가슴운동이 될수가 없으니까 푸쉬업30개 될때까지 벤치프레스는 하지도 말고 마냥 푸쉬업만 물고 늘어지는게 맞는건가요 ? 


턱걸이 한개도 못하면 데드리프트/바벨로우가 아무 의미가 없으니까 턱걸이 1개 이상 되기전에는 데드리프트/바벨로우는 하지도 말고 턱걸이만 물고 늘어져 있어야 되는건가요 ?




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