이제 곧 몇개월동안 헬스장을 못다녀서 맨몸운동으로 대체하려고 하는데

지금해오던 4분할 루틴과 비슷하게 맨몸운동하려면 어떻게 루틴을 짜야할까요? 기구로만 운동을 해와서 기구없이 어떻게 해야할지 잘몰라서

형님들에게 조언구하고자 합니다 맨몸운동 잘하시는 형님들 꼭좀 댓글 부탁드립니다ㅠ

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