운동 이제 막 시작하는 초보자입니다


눈팅하면서 루틴 구상해봤는데 조언 부탁드립니다

 

푸쉬 

스퀏, 벤치, 오버헤드프레스, 후면어깨


데드, 바벨로우, 풀업


휴식


이렇게 3일에 한번 씩 돌아오도록 구성을 해봤는데 어떤가요??

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 3555
87239 헬스장 또라이들 진짜ㅠ [1] new 다이버몽쉘 2019.07.23 18
87238 2시간 자고 오늘밤에 헬스했습니다 [1] new 힙합팬 2019.07.22 42
87237 22/7 월 등운동일지 new Polizei 2019.07.22 16
87236 2분할 루틴. 조언해주시면 감사하겠습니다!! [1] new 하체운동이좋아 2019.07.22 26
87235 7/22가슴운동 newfile 커팅러 2019.07.22 67
87234 운동 프로그램관련해서 질문있습니다! 조언부탁드려요! [1] new asdmkxh 2019.07.22 14
87233 웨이트와 식단 질문드립니다. [1] new 운동ㅎ고싶다 2019.07.22 29
87232 턱걸이 할때 등 통증? [9] newfile juno8910 2019.07.22 98
87231 선생님들 질문드리겠습니다 [1] new 오늘도득근 2019.07.22 20
87230 이것저것 질문 [2] new 105(진) 2019.07.22 19
87229 하체가 생각보다 잘안크네요,, [2] new 운촙운촙 2019.07.22 127
87228 풀스쿼트 이완 수축 지점 [1] new 드웨인좐슨 2019.07.22 30
87227 4월 헬스시작 헬린이 사진 조언 부탁드릴게요 [2] newfile 동호임다 2019.07.22 262
87226 카딜로 벨트사이즈 질문 new 빠삐르스 2019.07.22 14
87225 3대운동 질문드립니다. [3] new 뽁군이 2019.07.22 77
87224 2분할 4분할 어떻게 하는게 좋을까요 ? [4] new 삐약이 2019.07.22 95
87223 다이어트후 근육성장 [2] newfile 이터 2019.07.22 116
87222 초보자 한테 푸쉬업 이 그렇게 중요한가요 [4] new 뺀찌쁘라쓰 2019.07.22 190
87221 7월 22일 월요일 가슴 어깨 일지 new makimakima 2019.07.22 25
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