안녕하세요

운동 깔짝대다가 진지한마음으로 시작한지 한달정도됫습니다. 깔짝댈때는 피티도 받아봐서 해당부위 운동 자극은 옵니다. ㄱ

근데...

이게 가슴운동이면 벤치프레스 5세트하고 다음운동딥스할때 어느순간부터 이게 가슴으로 미는건지 어깨로미는건지 모르겟더라구요... 다른 부위운동도마찬가지입니다. 이건 제가 운동수행능력이부족해서 그런걸까요?

이런경우는 해당부위 운동 종류를줄이고 무분할이나 2분할로 돌려서 전신운동으로 하는게 낫나요?


기존엔 3분할로 운동하고잇었습니다

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