로딩밴딩.. 1

2019.06.12 19:59

감자서방

 피트니스 대회전 로딩 밴딩 식단 궁굼합니다.

 평소2000칼로리 먹는덴 탄200~220/지40~60/단200~30 이렇게 먹습니다.

밴딩 들어갈때는 칼로리가 당연히 낮아지는거죠??

3일 밴딩 1일치팅 2일밴딩 1일치팅이런식으로 싸이클돌리려고 합니다....밴딩시 저탄수 저지방고단백으로가나요??

어떻게 맞춰야하나요...

칼로리도 낮아지는게 당연한거조?

47일뒤 시합인뎁 첨이라서...

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