로딩밴딩.. 1

2019.06.12 19:59

감자서방

 피트니스 대회전 로딩 밴딩 식단 궁굼합니다.

 평소2000칼로리 먹는덴 탄200~220/지40~60/단200~30 이렇게 먹습니다.

밴딩 들어갈때는 칼로리가 당연히 낮아지는거죠??

3일 밴딩 1일치팅 2일밴딩 1일치팅이런식으로 싸이클돌리려고 합니다....밴딩시 저탄수 저지방고단백으로가나요??

어떻게 맞춰야하나요...

칼로리도 낮아지는게 당연한거조?

47일뒤 시합인뎁 첨이라서...

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 1896
86565 120kg 다이어트 new 궁금해요ㅠ 2019.06.27 1
86564 커팅시 근손실 최소화 new 작은헬린이 2019.06.27 7
86563 허리통증질문 new 체지방 2019.06.27 4
86562 왜이렇게 하체는 하기 귀찮을까요 [4] new 은유 2019.06.27 53
86561 근육량 표준미달 체지방 감량 질문입니다. new lazy77 2019.06.27 6
86560 고수님들 눈바디 부탁드리겠습니다! [5] newfile 넙도죽치이 2019.06.27 203
86559 베타알라닌 성분강한 부스터 추천부탁드립니다. [3] new 닉네임이랑 2019.06.27 54
86558 헬스가방 고민중에 개꿀템 찾아서 공유 [4] newfile 22dlstk@naver.com 2019.06.27 188
86557 프리웨이트 스쿼트는 어깨도 아프지않나요? [10] new 힙합팬 2019.06.27 142
86556 왼쪽만 승모 개입이 너무 큰데 문제가 뭘까요? [1] new esse1441 2019.06.27 55
86555 이번주말에 바디프로필 찍습니다.조언 구합니다! [4] new 탑워터 2019.06.27 62
86554 6월 26일 수요일 등 이두일지 new makimakima 2019.06.26 26
86553 6/26 어개운동 [5] newfile 커팅러 2019.06.26 73
86552 하체+팔 new 헬린이탈출하자젭알 2019.06.26 44
86551 하루에 2번운동하다가 1번으로.. [2] new 멸치탈출하고싶다 2019.06.26 137
86550 부스터 or 떨모 [4] new ajdjxnjd 2019.06.26 86
86549 플랫 벤치 없을때 질문이요 ㅠㅠ [7] new 눈물은근손실 2019.06.26 141
86548 다이어트 시 치팅데이 [8] new 빡빡이아조씨 2019.06.26 163
86547 헬린이 질문 올립니다..ㅠㅠ [1] new jmha777 2019.06.26 60
86546 선배님들 몸이 아파서 휴식관련 답변부탁드립니다! ㅜㅠ [3] new 도파돕 2019.06.26 112

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 980 pt
  • 2 김총경 957 pt
  • 3 아들이야너 741 pt
  • 4 크나큰 624 pt
  • 5 Pizza 622 pt
  • 6 superhotdog 219 pt
  • 7 makimakima 195 pt
  • 8 151 170 pt
  • 9 헬스장갈렙 152 pt
  • 10 퍼펙트바디 150 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL