기상하자마자 공복에 부스터와 크레아틴섭취후 하체했습니다. 공복웨이트는 처음이라 중간에 힘빠질거생각해서 게토레이 들고가서 중간에 마시니 힘이나더라구요. 그렇게 하체끝내고 너무아쉬워서 저녁에 복근이나 유산소하려 헬스장을 다시갔는데 너무 힘들어서 10분걷고 크런치 3세트하고 왔는데 영양부족땜에 힘이안나는건지 오전에 불태워서 피로도땜에 안되는건지 다른 분들은 두번씩해도 할거 다하시는거같던데....
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