안녕하세요 라잉트라이셉스 익스텐션 이번에 처음 해봤는데 팔꿈치 안벌어지고 또 너무 모이지도 않게 신경쓰면서 하는중인데 팔꿈치쪽이 마니 아픕니다 팔꿈치안쪽뼈?? 바깥쪽 말고요 몸쪽에있는 팔꿈치뼈가 아프다고 해야할까요?? 이런 경우는 팔꿈치 각도가 벌어져서 인가요? 너무 좁아서 인가요??



그리고 오버헤드 덤벨 트라이셉스 익스텐션 해주는데 어깨가 아프네요 견갑을 내려줘야하나요??


마지막으로 킥백시에도 어깨가 아픕니다(?) 아프다기보단 어깨가 버티는 느낌을 받아요.. 중량이 무거워서 그런가요?? 아니면 자연스러운건가요

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