제가 헬스를 오랜만에 시작하는데요

가슴 셋트 질문입니다 1셋당 개수 8~12개로 맞추려고 하구요 가슴운동 끝나면 한 40~50분 됩니다

벤치 6셋

인클라인 벤치 6셋

덤벨 6셋

플라이 5셋 합니다

이거다하면 딥스는 아예 못하구 가슴 근육이 많이 부족해서 등이나 어깨할때 딥스는 꾸준히 갯수를 늘리려합니다

셋트 저정도며 더 추가해야 할 점좀 알려주세요

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