덤벨프레스 가슴에 바벨대고 누워서

팔꿈치벌리고 견착하는부분까지는 팔꿈치가

안아퍼야 정상인가요? 누워서가슴위에 모여져있는 덤벨을 벌려서 팔꿈치간격맞추고 견갑잡고 시작해요..


근데 견착하는부분에서 아팠던건지

미는부분에서 아팠던건지 기억이잘안나네요.

잘못밀어서 팔꿈치가 아픈걸까요?

아님 견착할때 무리가서 아픈걸까요

무게는 제수준에서 약간 무거웠던거 같아요 8회겨우 할수있는무게? 


견착하는과정에서도 팔꿈치에무리가 갈수도있나요? 팔꿈치랑아주가까운 삼두부분에무리간거같아요

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