금요일날 가슴했는데 덤벨프레스 잘못밀어서 오른쪽팔꿈치가 아팠거든요..

그날 운동은 바로 그만뒀는데 아직도 살짝 통증이 있네요. 팔꿈치 위부분이 아팠어요 삼두랑 연결된부분이요..

못움직일 정도는아니고 다 움직일순있었는데

첫날은 움직이면 좀 저렸고 지금은 팔꿈치 쭉피거나 완전히구부리면 살짝신경쓰이게 아픈정도에요.


완전히 나을때까지 운동하지 말까요?

통증없어지면 바로 해도되나요 아니면 더 쉬었다 하는게 좋을까요..

오늘 헬스장 문닫아서 홈트로 등이두 하려했는데

그냥쉬고 다음에하는게 나을까요?

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