이직에 부상에 여러가지가 겹쳐서 쇠질을 3개월 이상 쉬면서 식단도 정신줄도 놔버려서 마음 다잡고 다시 시작하려하는데 중량도 많이 줄고 의욕만 앞서서 근육통에 시달리네요 중량욕심 버리고 적당한중량에 고반복으로 지구력먼저 길러야 할까요 5x5로 중량을 먼저 올려야 할까요?

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